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邊忙著工作還要兼顧兩個娃,當上媽咪後常常一忙就忘了時間,一轉眼就過了一天!平日把焦點100%放在小孩的健康身上,一不小心就忘了自己也需要被照顧。最近生了二寶特別有感,真的要多關照身體的需要,忙碌工作的同時也要按時哺乳,除了三餐飲食之外,時時補充水分是非常非常重要的事!新入手的 #飛利浦超活氧調理機,最近成為我的神隊友!
在家運動可以緩解壓力和保持身心健康,結束後來杯營養滿點的蜂蜜蔬果優酪乳,奢侈的享受一下 #metime.飛利浦隨行杯可直接接上調理機快速攪打,輕鬆完成我的健身特調,陪我到運動空間,新鮮隨享有。我的最愛配方就是準備我喜歡的蔬果,搭配優酪乳和蜂蜜,立即補充營養及運動中流失的水分,大家可以試一試!
它擁有2L大容量玻璃壺,準備一次就可以餵飽所有家人(包括我自己!)不管蔬菜的纖維有多粗(例如紅蘿蔔和芹菜),甚至是冰塊都可以擊碎,創造細緻綿密口感,快速打成一杯超營養蔬果汁,補水補營養!
仔細研究它的功能,六向立體多刀頭,強勁950瓦力,每分鐘22,000轉的速度,短時間內就能完成飲品,減緩氧化更保鮮是我愛上它的原因。特別是無段速設計+瞬間加速功能,調整口感超easy,為大寶準備時就可打得比較綿密(媽咪總是先想到寶寶,自己的口感就隨意一些)大寶超級喜歡我親手幫她打果汁,每次都會在旁邊等著,期待著,然後還沒喝到就開心大笑起來,廚房充滿歡笑聲。
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蜂蜜蔬果優酪乳:
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2片西瓜、一小碗藍莓、半根紅蘿蔔、150ml優酪乳、1小匙蜂蜜、200ml冰塊
超營養蔬果汁:
/食材清單
2顆奇異果、2根香蕉、一根芹菜、半根紅蘿蔔、150ml蘋果汁、200ml冰塊
By the way, Philips is now calling on all netizens to join the "Sports Growth Camp". As long as you share your home exercise tips and your beautiful photos, you will have the opportunity to win the Philips Blender! Event website: https://lihi1.cc/Gr7CQ
It's so easy to lose track of time when taking care of two kids, so when trying to make sure my kids eat healthy, I often forget about my own healthy diet and leave all the fruits and veggies to my baby Kali. Especially, as both an active mom and breastfeeding mom, keeping hydrated is a must! That's why having my Philips HR3573 Blender is a must!
Keeping up my physical and mental health always starts with exercise. When I finally get a minute to exercise and enjoy the luxury of #metime, I always prepare a nice cup of my very own Kungfu Momma’s vitality shake, a mixture of healthy fruits and veggies and a touch of honey and yogurt. The ultimate time saver is that the shake can actually be blended in the go bottle accessory that comes with the blender. It’s the best way to replenish water and nourishment after an intense workout. You can try it! The recipe is below!
This blender has a whopping 2L large-capacity glass pot, which can feed all the family members (including myself!) and no matter how fibrous the vegetables (such as carrots and celery) or how hard the ice cubes are, they can all be easily blended. It doesn't become a struggle to feed our baby girl some veggies after all!
After studying its functions carefully, the six star blades, powerful yet energy efficient motor that uses only 950 watts, and 22,000 revolutions per minute, makes whipping that drink in record time easy, while keeping the fruit and veggies nutritious. The stepless speed design of the blender and the pulse function helps make everything so easy. Even when making the shake, baby Kali knows what’s coming and sits right next to me while I prepare the drink. Eventually we all just burst into laughter, because of that contagious smile.
Here’s the Philips Blender HR3573 if you’d like to immediately place an order,
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Here are the recipes, let me know what you think!
Kungfu Momma’s vitality drink:
Ingredients list
2 slices of watermelon, a small bowl of blueberries, half a carrot, 150ml yogurt, 1 teaspoon of honey, 200ml ice cubes
Super nutritious vegetable juice:
Ingredients list
2 kiwis, 2 bananas, 1 celery, half a carrot, 150ml apple juice, 200ml ice cubes
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過46萬的網紅Patra Channel / 周防パトラ 【ハニスト】,也在其Youtube影片中提到,眠れない夜は不安だと思うので 優しい言葉、囁きと癒し中心の配信になっております。 理由はないけど寝付けないそんな方もぜひおすすめです。 タイムスタンプれいんさんからお借りしました。 0:00:00【耳を触る / Ear Touching】 耳を触る,囁き 0:00:40【シリコンパフ / Sili...
「large water bottle」的推薦目錄:
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large water bottle 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳貼文
【火燒後欄】你有辣到小菊花的經驗嗎?
⭐延續昨天麻辣火鍋的餘辣
⭐有痔瘡的話情況更慘烈
#星期六隻眼閉
吃辣爽,菊花殘?
身邊有沒有無辣不歡的朋友?三不五時便吃麻辣火鍋,甚至外出都要隨身自備辣油,為每一餐加添「滋味」?吃過一頓超辣的麻辣火鍋過後,第二天上廁所時連肛門都有火辣辣的感覺,其實是因為辣椒素無法被人體完全吸收或中和,所以隨消化道一直到達直腸位置,排便時「菊花」便有灼熱感,雖然這種灼熱感對身體沒有即時影響,但中醫角度認為辣具有宣散、行氣、祛散風寒、通血脈及發汗的功效,容易耗散氣血,以及加重身體的偏熱症狀,所以氣滯、血瘀、濕熱及陰虛體質不宜食用。
不少人在吃辣過後身體有兩極反應:腹瀉或便秘,因為辣是油溶性的,所以煮辣的菜式都添加很多油,脾胃虛弱人士未能消化油膩食物結果腹瀉連連;吃辣容易令人上火,耗損津液,令大便秘結不下,便出現便秘的情況,所以吃辣實在要適可宜止。
紓緩濕熱型腹瀉茶療:炒白扁豆生薏米茶
功效:健脾化濕、清熱止瀉,紓緩大吃大喝或煙酒過後的濕熱型腹瀉、大便質黏、氣味異常臭、或大便後肛門有灼熱感等症狀。
材料:炒白扁豆15克、生薏米15克
做法:材料洗淨,鍋內加入約800毫升水,武火煮至水滾後調文火煮20分鐘,把茶連渣倒進保溫瓶即可。此茶能反覆沖泡至味淡,建議一星期飲用兩至三天,連續兩星期為一個療程。
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Have a burning sensation in the rear after eating spicy food?
Do you have friends who cannot live without spicy food? Would they regularly indulge in spicy hot pot and bring along a bottle of chili oil to spice up their meals?
After a night of spicy hot pot, we can feel a burning sensation in the rectum when we visit the toilet. This is because the human body cannot completely absorb or neutralize capsaicin from the hot pot.. Bowel movements will then transport capsaicin down to the intestines, and this is why we can feel a burning sensation in the rectum when we excrete the waste.
Though the burning sensation will not have a direct impact on the body, Chinese physicians believe spiciness can disperse stasis, improve circulation of the qi and blood, dispel cold, and induce sweating. Hence, it can exhaust the qi and the blood, further aggravating the heat condition of the body. Therefore, individuals with qi stagnation, blood stasis, damp heat, and yin-deficient body constitutions should avoid eating spicy food.
Upon consuming spicy food, many people would develop two extreme reactions: diarrhea or constipation. This is because spiciness is oil-soluble, and this is also why a large amount of oil is always used to cook spicy food. As a result, individuals with a weak spleen and stomach will experience diarrhea because they cannot digest greasy food.
Besides, eating spicy food can cause heat to accumulate, and this will exhaust the fluid in the body, causing stool to turn hard and lead to constipation. Therefore, it is important not to consume spicy food excessively.
Tea remedy to clear heat, dispel dampness and relieve diarrhea: Stir-fried hyacinth bean tea with coix seed
Effects: Strengthens the spleen and dispels dampness. Clears heat and relieves diarrhea. Alleviates various symptoms caused by damp-heat-related diarrhea after eating, drinking, smoking or drinking, such as sticky stool, exceptionally bad odor, burning sensation in the anus following a bowel movement.
Ingredients: 15g stir-fried hyacinth bean, 15g raw coix seeds,
Preparation: rinse all ingredients. Combine all ingredients with 800ml of water and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 20 minutes. Pour all contents into a thermos and tea can be re-brewed until flavor weakens. For best results, drink consecutively for 2-3 days. Two weeks for a treatment.
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#男 #女 #我疲憊 #濕熱 #腹瀉
large water bottle 在 Natasha Juan Facebook 的精選貼文
Obsessed with my @gastonluga BITEN 15”. I’m loving the thoughtful features; front quick access pocket, large primary compartment which fits a 13-15” laptop and a secondary compartment which you can store your documents or another laptop. The back of the back has a passport pocket and luggage pass through along with 2 side pockets which is perfect to store a water bottle and a small umbrella. Get yours today at 15% off with my COUPON CODE : natashajuan15
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large water bottle 在 Patra Channel / 周防パトラ 【ハニスト】 Youtube 的最佳貼文
眠れない夜は不安だと思うので
優しい言葉、囁きと癒し中心の配信になっております。
理由はないけど寝付けないそんな方もぜひおすすめです。
タイムスタンプれいんさんからお借りしました。
0:00:00【耳を触る / Ear Touching】
耳を触る,囁き
0:00:40【シリコンパフ / Silicone Puff】
耳にシリコンパフ,囁き,オノマトペ,「ふー」
0:02:30【クッションペーパー / Honeycomb Paper Wrap】
クッションペーパー越しの指耳かき,囁き,オノマトペ
0:03:46【炭酸水の水中音 / Underwater Sounds of Sparkling Water】
[Binaural 1] 炭酸水のボトルの音,炭酸水を注ぐ,囁き
[Stereo] 炭酸水を注ぐ,炭酸の弾ける音,炭酸水を追加,しゅわしゅわが強く
[Binaural 2] 炭酸水の水中音
0:09:35【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
耳にふわふわタオル,囁き,オノマトペ,ふわふわタオル越しの指耳かき
0:11:08【ふわふわスポンジ / Soft Sponge】
耳にふわふわスポンジ,囁き,オノマトペ,両耳にぎゅっとしたり放したり,「ふー」
0:13:32【もふもふ尻尾 / Fluffy Tail】
耳にもふもふ尻尾,囁き,オノマトペ,「ふー」
0:15:44【耳のマッサージ1 / Ear Massage 1 (Lavender Cream)】
マッサージクリーム(ラベンダー)の容器の音,クリームを手で伸ばす,囁き,オノマトペ,耳のクリームマッサージ,「ふー」,耳の後ろ,クリームを追加,耳を覆いながら,耳のツボ押し,「はー」,耳餃子の上からぐにぐに,耳餃子で耳を塞ぐ,ぺたぺた,耳の縁
0:30:24【耳のマッサージ2-1 / Ear Massage 2-1 (Foam)】
泡スプレーの容器の音,ボウルに泡を,ボウルとブラシで更に泡立てる,泡を耳元でにぎにぎ,囁き,オノマトペ,耳の泡マッサージ,泡を追加,ぺたぺた,お顔にも
0:34:57【あわあわスポンジ / Foam & Sponge】
[Binaural] 囁き,オノマトペ,「ふー」
[Stereo] あわあわスポンジをにぎにぎ,スポンジの表面をカリカリ
0:38:01【耳のマッサージ2-2 / Ear Massage 2-2 (Foam)】
耳の泡マッサージの続き,囁き,オノマトペ,耳の後ろ,お顔にも,ぺたぺた,耳を包み込みながら,「ふー」
0:43:50【耳を拭く / Ear Wiping (Fluffy Towel, Cotton Swab, Facial Tissue, Another Fluffy Towel)】
桶のお湯で手を洗う,ふわふわタオルで手を拭く,お顔を拭く,綿棒で耳の隙間の泡を拭き取る,ふわふわタオルで耳を拭く,囁き,オノマトペ,残った泡をティッシュで拭く,新しいふわふわタオルで,綿棒でもう一度
0:48:22【ジェルボール / Gel Ball】
耳にジェルボール,囁き,オノマトペ,「ふー」
0:50:37【ブラシ状のゴム耳かき / Brush Type Rubber Ear Pick】
耳にブラシ状のゴム耳かき,囁き,オノマトペ
0:52:36【竹の耳かきと梵天 / Japanese Bamboo Ear Pick & Down Puff】
竹の耳かき,囁き,オノマトペ,ふわふわ梵天,「ふー」
0:55:30【コルクボード / Cork Board】
コルクボードをタッピング
0:56:28【シャンプー / Shampoo】
首にタオルを巻く,囁き,なでなで,耳を触る,桶のお湯でスポンジを濡らす,スポンジで髪を濡らす,シャンプーボトル(オイル入り)の音,髪に泡を,シャンプーする,オノマトペ,頭頂部,シャカシャカと,後頭部,側頭部,揉み込むように,指先でぎゅっとして離す,指先でとんとん,細かくシャカシャカと,耳の後ろの後頭部,ツボ押し,「ふー」,首の後ろの後頭部,泡を追加,髪をまとめる
1:16:43【お湯とタオル / Hot Water & Fluffy Towel】
桶のお湯の音,髪を濡らす,ふわふわタオルで髪を拭く,囁き,オノマトペ
1:19:35【耳にブラシ / Ear Brushing】
耳にブラシ,囁き,オノマトペ,「ふー」
1:21:17【こんにゃくスポンジ / Konjac Sponge】
耳にこんにゃくスポンジ,囁き,オノマトペ,スポンジの表面をカリカリ,耳のまわりでにぎにぎ,「ふー」
1:25:30【ふわふわスポンジ / Soft Sponge】
耳にふわふわスポンジ,囁き,オノマトペ
1:28:17【綿棒 / Cotton Swab】
綿棒の容器の音,綿棒(左耳),囁き,オノマトペ,「ふー」,耳を触る,綿棒(右耳)
1:33:36【タオル越しの指耳かき / Towel-covered Finger】
ちくちくタオル越しの指耳かき,囁き,オノマトペ
1:35:05【イヤーカバー / Ear Cover】
耳にイヤーカバー,イヤーカバー越しに耳を触る,囁き,オノマトペ
1:37:50【お耳にパック / Gel Sheet for Ears】
タッピング,耳を触る,容器の音,耳にパック
1:41:17【耳のマッサージ3-1 / Ear Massage 3-1 (Vitamin C Cream)】
マッサージクリーム(ビタミンC)の容器の音,クリームを手で伸ばす,耳のクリームマッサージ,囁き,オノマトペ,「ふー」,耳の後ろ,耳を覆いながら,耳を塞ぎながらぐにぐに
1:49:58【耳のマッサージ3-2 / Ear Massage 3-2 (Firm Gel Ball & Cream)】
耳の内側に硬めのジェルボール,囁き,オノマトペ
1:53:28【耳のマッサージ3-3 / Ear Massage 3-3 (Vitamin C Cream)】
「ふー」,耳のクリームマッサージの続き,手のひらで耳をぎゅー,タッピング
1:54:48【スポンジ / Sponge】
耳にスポンジ,囁き,オノマトペ
1:56:14【耳にブラシ / Ear Brushing】
耳にブラシ,囁き,オノマトペ,「ふー」,耳を触る
1:57:27【耳のマッサージ4 / Ear Massage 4 (Orange & Lavender Oil)】
マッサージオイル(オレンジ,ラベンダー)の容器の音,オイルを手で伸ばす,耳のオイルマッサージ,囁き,オノマトペ,「ふー」,耳を覆いながら,耳の後ろ,耳餃子の上からぐにぐに,耳餃子で耳を塞ぐ,タッピング
2:06:47【水のボトル / Watter Bottle】
水のボトルの音,囁き,オノマトペ,頭の周りで
2:07:33【太めの綿棒 / Large Cotton Swab】
両耳に太めの綿棒,囁き,オノマトペ,綿棒で耳のオイルを少し拭きとる
2:08:24【耳を触る / Ear Touching】
耳を触る,残ったオイルを耳に馴染ませる,囁き,耳を塞ぐ,「ふー」
2:09:36【ふわふわタオル&心音 / Fluffy Towel & Heartbeat】
ふわふわタオルで耳を拭く,囁き,心音(右),「ふー」,耳の周り,耳の中,耳全体をぎゅっと,オノマトペ
2:12:46【耳のマッサージ5 / Ear Massage 5 (Vaseline)】
ワセリンの容器の音,ワセリンを手で伸ばす,耳元でにぎにぎ,耳のワセリンマッサージ,囁き,オノマトペ,「ふー」,耳の後ろ,耳を覆いながら,耳餃子の上からぐにぐに,タッピング
2:20:42【頭皮のマッサージ / Head Massage】
頭皮のマッサージ,叩打法(とんとん),揉捏法(もみもみ),囁き,オノマトペ,なでなで
2:23:21【ふわふわスポンジ / Soft Sponge】
耳に柔らかいスポンジ,囁き,ワセリンを軽く拭き取る,「ふー」,オノマトペ
2:26:07【耳のマッサージ6 / Ear Massage 6 (Apple Gel)】
マッサージジェル(りんご)の容器の音,ジェルを手で伸ばす,耳のジェルマッサージ,囁き,オノマトペ,耳の後ろ,ぺたぺた,「ふー」,タッピング
2:33:18【ブラシ状のゴム耳かき / Brush Type Rubber Ear Pick】
耳にブラシ状のゴム耳かき,囁き,オノマトペ,「ふー」
2:35:13【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
ふわふわタオルで耳を拭く,囁き,オノマトペ
2:36:56【クッションペーパー / Honeycomb Paper Wrap】
クッションペーパーを耳に,囁き,オノマトペ,耳の中に,耳を触る,「ふー」
2:40:32【耳のマッサージ7 / Ear Massage 7 (Baby Oil)】
ベビーオイルの容器の音,オイルを手で伸ばす,耳のオイルマッサージ,囁き,オノマトペ,耳の後ろ,「ふー」
2:48:34【耳のマッサージ8 / Ear Massage 8 (Foam)】
ディスペンサーの音,泡を耳に,軽く耳の泡マッサージ,耳を覆いながら,囁き,オノマトペ,「ふー」
2:51:07【耳のマッサージ9 / Ear Massage 9 (Gel)】
マッサージジェルの容器の音,ジェルを手で伸ばす,耳のジェルマッサージ,囁き,オノマトペ,「ふー」
2:53:39【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
ふわふわタオルで耳を拭く,囁き,オノマトペ,耳の周り,「ふー」
2:55:04【耳のマッサージ10-1 / Ear Massage 10-1 (Scrub Cream)】
スクラブクリームの容器の音,スクラブクリームを手で伸ばす,耳のスクラブクリームマッサージ,囁き,オノマトペ,耳の後ろ,「ふー」
3:02:21【耳のマッサージ10-2 / Ear Massage 10-2 (Gel Ball & Scrub Cream)】
耳の内側にジェルボール,「ふー」
3:04:10【ふわふわタオル&おやすみなさい / Fluffy Towel & Good Night】
ふわふわタオルで耳を拭く,囁き,ふわふわタオルで耳を塞ぐ,「ふー」,「おやすみなさい」
■周防パトラ・堰代ミコによるオンラインイベント
「PatMico in WonderLand」4/29(木)祝日 20:00-
チケット販売が開始されました!
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large water bottle 在 Patra Channel / 周防パトラ 【ハニスト】 Youtube 的精選貼文
毎週月曜日眠れる配信をしています。1時間半実施予定です。
皆さんが今夜も安心して眠れますように囁きと癒し中心の配信になっております。
心をこめて1人1人に届くよう実施しております。
新しいマイク導入です。KU100&オーダーメイドマイク使用です。
コメント高評価励みになります本当にいつもありがとうございます。リクエストの音ありましたらコメントしてください!
Thanks again for coming tonight. We have a new microphone.
We have a sleepy delivery every Monday, and it will run for an hour and a half.
The delivery is centered on whispers and healing so that everyone can sleep in peace tonight. I'm going to reach each one of you with all my heart.
Thank you so much for your high ratings and encouragement.
タイムスタンプコメントからお借りしました!
0:00:00【もふもふ尻尾 / Fluffy Tail】
「ふー」,「はー」,囁き,耳にもふもふ尻尾,耳を触る
0:04:10【耳のマッサージ1-1 / Ear Massage 1-1 (Chilled Cream)】
冷やしたマッサージクリームの容器の音,クリームを手で伸ばす,耳のクリームマッサージ,囁き,耳の後ろ,耳を包み込みながら,オノマトペ,耳餃子の上からぐにぐに,「ふー」,耳を塞ぐ
0:11:05【耳のマッサージ1-2 / Ear Massage 1-2 (Firm Gel Ball & Cream)】
耳の内側に硬めのジェルボール,囁き,オノマトペ,「ふー」,耳を塞ぐ
0:15:46【耳を拭く / Ear Wiping (Cotton Swab & Towel)】
綿棒で耳を軽く拭く,囁き,オノマトペ,「ふー」,タオルで耳を拭く,タオル越しの指耳かき,耳の周り
0:17:54【ジェルボール / Gel Ball】
耳にジェルボール,囁き,オノマトペ
0:19:32【ふわふわスポンジ1 / Soft Sponge 1】
耳にスポンジ,スポンジで耳をぎゅっと包み込んだり離したり,囁き,オノマトペ,耳の周りでにぎにぎ
0:23:52【太めの綿棒 / Large Cotton Swab】
両耳に太めの綿棒,囁き,オノマトペ,「ふー」
0:26:24【シャンプー / Shampoo (Rosemary & Lavender)】
首にタオルを巻く,頭なでなで,桶のお湯の音,シャンプー(ローズマリー,ラベンダー)の泡を髪に,シャンプーする音,囁き,オノマトペ,細かく,頭頂部,側頭部,後頭部,シャカシャカと,耳の後ろの後頭部,こめかみ,「ふー」,髪をまとめる
0:37:45【髪を洗い流す / Rinsing the Shampoo off (Sparkling Water)】
囁き,炭酸水で髪をすすぐ,オノマトペ,桶の炭酸水で髪を洗う
0:39:26【タオル / Towel】
タオルで髪を拭く,頭皮マッサージ,叩打法(とんとん),囁き,オノマトペ
0:40:29【ふわふわ梵天 / Down Puff (A Part of Ear Pick)】
両耳に梵天,囁き,オノマトペ
0:41:35【ブラシ状のゴム耳かき / Brush Type Rubber Ear Pick】
両耳にブラシ状のゴム耳かき,囁き,オノマトペ,「ふー」
0:44:37【水のボトル / Watter Bottle】
水のボトルの音,囁き,オノマトペ
0:45:34【あわあわスポンジ / Foam & Sponge】
ボウルの泡をスポンジに,あわあわスポンジを耳元でにぎにぎ,囁き,耳にあわあわスポンジ,オノマトペ,「ふー」,耳の周りでにぎにぎ
0:49:24【耳のマッサージ2 / Ear Massage 2 (Foam)】
ボウルから泡をすくう,泡を耳に,耳の泡マッサージ,囁き,耳の後ろ,オノマトペ,耳を包み込みながら,手の泡を集め直して包み込む,撫でるように,耳の縁,「ふー」,タッピング
0:56:52【耳を拭く / Ear Wiping (Fluffy Towel, Cotton Swab, Sponge)】
ふわふわタオルで耳を拭く,囁き,オノマトペ,耳の隙間に残った泡を綿棒で,「ふー」,ふわふわタオルで耳の中を,スポンジで耳の中を,スポンジの表面をタッピング
1:02:45【耳にブラシ / Ear Brushing】
耳にふわふわブラシ,囁き,オノマトペ
1:03:57【耳にパック / Gel Sheet for Ears】
容器の音,耳にパック,囁き,「ふー」
1:08:15【耳のマッサージ3 / Ear Massage 3 (Chilled Lavender Oil)】
少し冷やしたマッサージオイル(ラベンダー)の容器の音,オイルを手で伸ばす,耳のオイルマッサージ,囁き,耳のツボ押し,オノマトペ,耳の後ろ,耳を包み込みながら,耳餃子の上からぐにぐに,「ふー」,タッピング
1:18:01【スポンジ / Sponge】
わしゃわしゃスポンジで耳のオイルを吸い取る,囁き,オノマトペ
1:20:41【耳のマッサージ3 / Ear Massage 3 (Vitamin C Cream)】
マッサージクリーム(ビタミンC)容器の音,クリームを手で伸ばす,耳のクリームマッサージ,囁き,オノマトペ,「ふー」,耳を包み込みながら
1:26:28【タオル&ぎゅー / Towel & Embracing】
タオルで耳を拭く,ぎゅー,囁き,オノマトペ,心音(右,小),心音(左,小),「ふー」
1:28:30【タオル越しの指耳かき / Towel-covered Finger】
パリパリタオル越しの指耳かき,囁き,オノマトペ
1:29:50【こんにゃくスポンジ / Konjac Sponge】
桶の水で濡らしたこんにゃくスポンジを絞る,耳に濡らしたこんにゃくスポンジ,囁き,オノマトペ,「ふー」,スポンジの表面をカリカリ,こんにゃくスポンジでぎゅっと耳を覆う,耳のまわりでにぎにぎ,耳を触る
1:34:32【ふわふわスポンジ2 / Soft Sponge 2】
ふわふわスポンジで耳についた水分を吸い取る
1:35:22【耳のマッサージ4 / Ear Massage 4 (Vaseline)】
ワセリンの容器の音,ワセリンを手で伸ばす,耳のワセリンマッサージ,囁き,オノマトペ,「ふー」,耳の後ろ,耳の周り,タッピング
1:41:05【おやすみなさい / Good Night】
タオルで耳を拭く,囁き,耳をぎゅー,「ふー」,励まし,「おやすみなさい」
■3万DLありがとう!
悪魔娘が最高に癒すのでものすごく眠れる(耳かき・囁き・マッサージ・泡オイル)/周防パトラ https://dlsite.jp/hoant/RJ299717/?utm_content=RJ299717
◆周防パトラ1stアルバム「あいあむなんばーわん!」
詳細はこちら:https://ptrm-001-i-am-no1.spwn.jp/
◆2ndソロライブ 「PatLive2」アーカイブ配信チケット
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何が届くかはお楽しみです♪
ハニストならではの毎月届くサプライズをお楽しみください!
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https://twitter.com/HNST_official
large water bottle 在 Tasty Japan Youtube 的最佳貼文
チョコレートとバニラとラズベリーの、美しい3層のチーズケーキ♡見た目が華やかなのでおもてなしにピッタリです!
ヨーグルトを使っているので、チーズケーキなのにさっぱり美味しい!ぜひ作ってみてくださいね♫
ラズベリーとチョコのチーズケーキ
8人分
材料:
グラムクラッカー 150g
塩 少々
ココナッツオイル 大さじ5(土台用)
冷凍ラズベリー(解凍しておく) 330g
ラズベリー(飾りつけ用) 150 g
ダークチョコレート 130g
ココナッツオイル 小さじ2(チョコ生地用)
水切りヨーグルト 980g
卵 大3個
バニラエクストラクト 小さじ2
砂糖 100g
コーンスターチ 大さじ2
ココナッツオイル 小さじ4
削ったチョコレート 適量(飾りつけ用)
作り方:
1.オーブンを180度に余熱しておく。20cmの型にココナッツオイルを塗る
2.グラムクラッカーと塩をフードプロセッサーに入れて砕く
3.(2)をボウルに移し、ココナッツオイル(大さじ5)を加えて混ぜる。
4.グラスの底を使って(3)を型の底に押し固め、オーブンで10分焼く。きつね色になったらオーブンから型を取り出して冷ます。再度オーブンを180℃に予熱しておく。
5.解凍したラズベリーをフードプロセッサーにかける。ザルなどでこして種を取り除き、ボウルに入れる。飾りつけ用に40g分を絞り出し容器に移しておく。
6.耐熱ボウルにチョコレートとココナッツオイル(小さじ2)を入れ、電子レンジで温める。完全に溶けて滑らかになるまで、30秒ごとに取り出して混ぜる。
7.フードプロセッサーに水切りヨーグルト、卵、バニラエクストラクト、砂糖、コーンスターチを入れ、滑らかになるまで20秒ほどブレンドする
8.(7) の生地を(5)と(6)、新しいボウルに3等分する。(6)以外のボウルに、ココナッツオイル小さじ2ずつを入れ、それぞれ混ぜる
9.チョコレート生地を型に流し込み、表面をヘラで平らにする。10分冷凍する
10.バニラ生地をチョコレート生地の上に流し、更に10分冷凍する。
11.最後にラズベリー生地を流し込み、ヘラで平らにする。絞り出し容器に入れた飾りつけ用のラズベリーで水玉模様を作り、つまようじでマーブル状にする。
12.水漏れ防止のために型の底にアルミホイルを敷いて、大きめの耐熱皿に入れる。耐熱皿に、2.5cmほどお湯を注ぐ
13.オーブンで35分焼く。縁はきつね色、中心部は揺れるくらいで取り出す。(表面が茶色く焼けすぎないように、必要に応じてアルミホイルをかぶせる。)型を耐熱皿から取り出す。
14.(13)を冷蔵庫に入れて3~4時間、または一晩冷やす。
15.型から取り出し、ラズベリーと削ったチョコレートで飾り付けをしたら、完成!
Chocolate Raspberry Greek Yogurt Cheesecake
for 8 servings
Ingredients:
5 tablespoons melted coconut oil, plus 4 teaspoons, divided, plus more for greasing
5 oz graham cracker(150 g)
1 pinch kosher salt
12 oz frozen raspberry(330 g), thawed
¾ cup dark chocolate chip(130 g)
2 teaspoons coconut oil, solid
32 oz greek yogurt(980 g)
3 large eggs
2 teaspoons vanilla extract
½ cup organic sugar(100 g)
2 tablespoons cornstarch, sifted
warm water, for baking
6 oz fresh raspberries(150 g), for garnish
chocolate shaving, for garnish
Preparation:
1.Preheat the oven to 350˚F (180˚C). Grease an 8-inch (20 cm) springform pan with melted coconut oil.
2.Add the graham crackers and salt to food processor and process until completely broken down with a sand-like texture.
3.Transfer the graham cracker crumbs to a medium bowl and add 5 tablespoons melted coconut oil. Stir to combine. The mixture should hold together when pressed between 2 fingers
4.Using the bottom of a drinking glass, press the crust into the bottom of the prepared springform pan. Bake for 10 minutes, until golden brown. Remove from the oven and let cool. Leave the oven on
5.Add the thawed frozen raspberries to a food processor and blend for 15 seconds, until smooth. Strain the raspberry puree through a fine-mesh sieve into a medium bowl and discard the seeds. Transfer ⅓ cup (40 grams) to a squeeze bottle to use for garnish and set the bottle and bowl aside.
6.In a medium microwave-safe bowl, combine the chocolate and solid coconut oil. Microwave in 30-second intervals, stirring in between, until completely melted and smooth. Set aside
7.In a clean food processor, combine the yogurt, eggs, vanilla, sugar, and cornstarch. Process until smooth, about 20 seconds.
8.Add 1½ cups (365 grams) of the yogurt mixture to a medium bowl. Add another 1½ cups (365 grams ) to the bowl with the melted chocolate and the remaining 1½ cups (365 grams) to the bowl with the raspberry puree. Add 2 teaspoons of melted coconut oil to the bowl with the plain yogurt mixture and the remaining 2 teaspoons melted coconut oil to the bowl with the raspberry puree. Stir each bowl to combine.
9.To assemble the cheesecake, pour the chocolate layer over the graham cracker crust and smooth the top with a spatula. Freeze for 10 minutes
10.Pour the vanilla layer over the chocolate layer and smooth the top with a spatula. Freeze for another 10 minutes.
11.Pour the raspberry layer on top of the vanilla layer and smooth with a spatula. Squeeze a few dots of the reserved raspberry puree on top and use a toothpick to swirl the puree in a decorative pattern.
12.Wrap the bottom of the pan tightly with foil and place in a high-walled baking dish. Pour about 1 inch (2 ½ centimeters) of warm water into the baking dish.
13.Bake the cheesecake for 35 minutes, until the edges are set but the center still jiggles slightly. If the top begins to brown, lightly cover with foil for the remaining bake time. Remove from the oven and carefully remove the springform pan from the water bath.
14.Cool the cheesecake completely in the refrigerator for 3-4 hours, or overnight.
15.When ready to serve, release the springform. Top the cheesecake with fresh raspberries, chocolate shavings, and raspberry puree.
16.Enjoy!
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